「肉球」にひかれまして・・・

「リンパセルフケアwith肉球バンド」というイベントに参加してまいりました☆

金菌upcafeりぼんさんにて、寺島桂子さんによるセルフケアワーク。さとう式リンパケアの類で、肉球バンドというなんとも心地の良いバントをつけてのケアです。少しでも肩こりが緩和されるといいなぁ～と思いまして申し込んだしだいです。

実は・・、昨日も頭が重くてグロッキーでした。気圧の低下か、眼精疲労か、肩こりか・・・まぁ、一気にまとめてきた感じだけども。昨日は夕飯もろくに食べずに早々に寝たところ、今日は回復していて一安心。
や、昨日の状態だったら外出はむりだったけど、昨日のような状態でもケアできる術を学べたらなぁ～と思い、決意も新たに参加しました。

これが肉球バンド。手や足の肉球部分にはめます。。。あ、猫用ではないですよ。猫は肉球を隠してますねぇ～。

強く握るでもなく、そっと触れている程度でOKとの事。ロジカルな説明はできませんが（苦笑）、初心者でも簡単にできる体操や呼吸法も学び、すぐに筋肉を感じることができました。セルフケア、毎日少しづつやっていきます！

ケアワークの後はランチタイムです☆とても美味しくて体に優しいお料理の数々～☆

トマトに挟まっているのはお豆腐（ひと手間かけてますよ）☆ニンジンの葉の天ぷら、ひじきのふりかけ、ピーマンと塩昆布の炒め物。小松菜と麩（かな？）のおひたし、豚肉の野菜巻き。コンソメスープとピーナッツ豆腐、そして雑穀ご飯！！ご馳走様でした！！

帰りかけたら「デザートあるよ」と引き留めていただきました☆レアチーズケーキとローズの紅茶！！

みんなとても美味しくて、しっかりと体をいたわってる感がしました！！
・・・チーズケーキ。とても美味しかったので、自分でも作ってみようと思いました☆自分で作ったらたくさん食べれるから（笑）

今日の鈴鹿は雨空で肌寒い一日でしたけど、心身ともにメンテナンスしていかなくちゃ！って思いましたわ。
素敵な一日をありがとうございました！！・・・夜更かしはすまい！と強く心に誓いました！！