気づけば毎日が下り坂を駆け降りるように過ぎていく季節。
みなさま、ちゃんと休めていますか？
私自身、仕事が大好きで、忙しいとつい燃えてしまうタイプ。
その勢いのまま走り続けてしまい、気がつけば「めまい」という強制終了・・・なんてことも度々ありました。
さて、「休む」と聞くと長期でお休みを取って、日常と線を引いて、頭を空っぽにしてリフレッシュする⭐︎・・そんな理想を思い浮かべますよね。
でも実際には、
会社を長期で休めない。
家事・育児・介護の手が離れない。
まとまった休みが取れない。
・・そんな現実があるものです。
だからこそ、発想を変えてみませんか？
長期休暇が取れないなら、
短い休息を小まめに何度も挟む という方法があります。
作業と作業のあいだの 1分、5分、ほんの少しでも「ちょっと休憩！」と自分に宣言して、一息つく。
私もOL時代は、仕事が立て込むほど「ちょっと休憩！」と言ってお茶を一口飲み、気持ちを整えていました。
その方が詰め込むより効率が上がり、集中力も戻ってくるからです。
忙しさは、ときに「中毒性」があります。
走り続けている自分に満足してしまうこともある。
でも、本当の心は「休ませて」と静かに訴えているかもしれません。
普段は夢を覚えていなくても、なぜか強く印象に残る夢を見る時があります。
それは、心が送るメッセージ。
顕在意識ではわかっているはずなのに、どこかで気づかないふりをしていること。そんな「見落とし」をそっと教えてくれることがあります。
印象に残る夢を見た時は、
どうか自分と向き合うひとときだと思ってみてくださいね。
そして、思考の整理整頓にとても役立つのがカラーセラピーです。
・ちょっと疲れた気がする
・なんだか空回りしている
・気持ちを再確認したい
・心を整えたい
そんな時に、色はあなたの「内側の声」を静かに映し出してくれます。
頭の中では散らかったままの気持ちも、色を通すことで、客観的に再確認ができ、今の自分の課題が浮かび上がってきたりします。
カラーセラピー、どうぞお気軽にご相談くださいね。
あなたの「心の声」を一緒に紐解きながら、
今必要なペースや休息を見つけていきましょう🍀
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