しっかり休もう。また歩くためにも☆

やる気がでなくてダラダラしてしまう・・そんな時はあるさ。当然だよ！
走り続けられるものではないからね。

だから、潔くダラダラしちゃおう。何なら一言「休みま～す」って言って自分をちゃんと休めよう。

「あぁ、今日はなにもできなかった」「ダメダメだわ・・」って自分を責めないでね。

ちゃんと休ませることができた。私はエライ！えっへん！！でいいのだ。

でも、どうしても、なにもやれた感がでなくてブルーになってしまうのであれば、ちょっとだけ。目標をおいて達成しよう。うん、ちょっとだけね。

例えば・・机の上を整理する。

洗面台の鏡を拭く。

あとは・・猫としっかり遊ぶ（笑）

とにかく、達成できる事を一つ、やり遂げる。それだけで気分は軽くなるよ。

世代にもよるんだけどね・・「つめこみ世代」の方々って頑張るというのが基本なので。頑張らない、休むイコールサボっている。自分を甘やかしている。それって後ろめたい・・って思う人が多し！

頑張る時は頑張る。そうでない時は休む。余力を残す。温存作戦。

できるだけ、好きな事、楽しい事をやって気分を上げていきましょう☆

次の走り込み前のクールダウン中。そんな時間はぜったいに必要なのじゃ☆

12月。後半戦、しゅっぱ～～つ！！