心を大切にしてますか？

気持ちの良い五月晴れです。風は涼しくて「ご褒美日和」に感じます。

さて、「何もしたくな〜い」とか「なんだかイライラする〜〜」とか、そんな気分になる時、ありませんか？

そりゃ、あるさ！人間ですもの(^^)

バイオリズムに素直に生きれたらいいけど、やっぱり社会の中ではできるだけフラットに。またはプラス気分で過ごそう！と頑張っちゃっうので、その反動がきちゃうのです。

もしも、タイミングが許されるのであれば、何もしたくない時は何もしない！

なんだかイライラする時は「今まで頑張ったよね、自分。お疲れ様！」と存分に甘やかせてあげましょう☆

 

人は誰かに認めてほしい気持ちを多少なり持っているので、そこが満たされないと感じる時は自分自身で褒めてあげて下さいね。

他者をみて「なんだかイライラする」と感じる時、その気持ちの底には相手を羨ましく思っていたり、自分の思う事と反していたり・・・まぁ、要因は様々ですが、軸が他者になっています。

私は気持ちがザワザワする時って、自分で自分の気持ちを素直に受け取れていない時だと思っているので、ここをクリアにするって事は「伸びる」って事だと思っています。

 

ザワザワ気分は伸びしろアラート☆

 

理由が頭でわかっても、心（気持ち）で受け取らないとクリアにはならないんだけどね。

心で受け取るには、自分自身の変化、環境の変化、時間を費やす等々・・・タイミングがあります。

だから、セッションでも気づきを素直に受け取れる人と、時間が必要な人がいます。

 

「答え」がわかっても実はもっと深いところに更なる「答え」があったりもします。自己開示は時間がかかるものです。一気におこなうのではなく、違和感を感じるたびに振り返る事で、気づく感度も上がるし、対処にも慣れてきます。

人の心は浅くはないです。

自分の心を大切に。優しさも勇気も。心から湧いてくるものですからね。