ホットドリンクでほっと一息

暦の上では立冬が過ぎ、これから本格的な冬に向かいます。

実際の11月は異例の暑さの戻りもあり、心身ともにお疲れモード。。。

そんな時は、温かい飲み物でホッと一息ついてください。

乾燥している事もあり、冷たい飲み物が喉越しが良くてついつい手にしていまいますが、9月から2月までは陰月。

代謝を良くして体内の水の巡りを良くする意味でも、できるだけ温かい物を口にしましょう。

私、最近すこし頑張り過ぎてしまった割に、自分メンテを怠っていたので、ガッツリ身体が強張ってしまい、頭痛でダウンしてしまいました。そうなると食欲も落ちるし動かないのでますます「気」が淀んでしまう。。。

もちろん、無理は禁物ですが、まずは温かい物を口にして、ゆっくりとマッサージをし、ぬるめのお風呂につかる。
・・・それでもまだまだ緩まなかったので行きつけのマッサージ店にかけこみ、ようやくコリがほぐれましました。

日々のメンテナンス、季節の変わり目には特に気にしていきましょう。

体がゆるむと心もゆるみ、思考も広がります。

まずは身体をメンテして、その後にメンタルのメンテもお忘れなく☆

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来年に向けて、気持ちを整えていきましょう☆