ペース、上がってませんか？

三寒四温。
暖かい日も少しずつ増えてきましたね。
三連休もあって、どこか活動的な空気が流れています。

こんなふうに意識が外へ外へと向いている時期は、
気づかないうちにオーバーペースになりやすいもの。

前向きな気持ちに、あえてブレーキをかけるようなことを言ってしまいますが・・

季節の変わり目は、身体も静かに調整をしています。
しかも今は花粉のシーズン。
見えないところで、身体はがんばっている最中です。

そこへさらにイレギュラーなペースアップを重ねてしまうと、
ふとしたところで体調を崩してしまうことも。

だからこそ、
「余力を残す」くらいがちょうどいいのかもしれません。

たとえば・・・

・いつもより少しだけ早く眠る
・水分補給の時間を、ほんの少し丁寧にとる
・あえて巣ごもり時間を楽しむ

外へ向く季節だからこそ、
意識して「内へ向かう時間」をつくってみませんか？

学年末、年度末で何かと気忙しくなる時期。
春に向けて、自分の目標やペースを整える・・
そんなセッションもご用意しています。

どうぞお気軽にご相談くださいね。

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